Articole care merită citite
De la Cluj la Istanbul cu Pegsus Airlines

De la Cluj la Istanbul cu Pegsus Airlines

access_time 3 mai 2016

  O nouă companie aeriană va opera, din 2 iunie, zboruri regulate spre Istanbul de pe Aeroportul Internațional Cluj. Este

Handbal masculin, liga națională: Potaissa Turda a obținut o gură de oxigen la Baia Mare

Handbal masculin, liga națională: Potaissa Turda a obținut o gură de oxigen la Baia Mare

access_time 10 noiembrie 2014

  HCM Baia Mare – Potaissa Turda 34-37 (16-19)   Handbaliștii turdeni au reușit să obțină, duminică 9 noiembrie, cea

Fiscul vinde Vila Îți pe 140.000 euro!

Fiscul vinde Vila Îți pe 140.000 euro!

access_time 11 iunie 2016

  Vila Iți, celebra construcție țigănească din apropierea Colegiului național ”Mihai Viteazu” din Turda, este scoasă din nou la licitație

Printre cuvinte

Printre cuvinte

Printre cuvinte

access_time 24 noiembrie 2014 chat_bubble_outline 0 comentarii

Cel mai frecvent schimb, cel mai plin de efect, cel mai constructiv sau distrugător, cel în care ne punem cel mai mult esenţa a ceea ce suntem, este schimbul de cuvinte, acest dar extraordinar al umanităţii.

Cuvintele au o forţă de care uneori se pare că nu suntem suficient de conştienţi. Ca părinţi folosim cuvinte care devin profetice nu prin acţiuni magice sau miraculoase, ci prin mecanisme justificate şi argumentate psihologic, prin care anumite mesaje sunt interiorizate de copil, apoi conduitele acestuia încep să fie raportate şi ajustate după acel model al sinelui “programat” de către părinte. Aşadar dacă îi veţi spune copilului frecvent, convingător şi în momente cu încărcătură emoţională mare, când e derutat şi debusolat, că este “incapabil” că “nu poate face niciodată nimic bine” că e “ratat” atunci puteţi să vă aşteptaţi să se plieze treptat acestui tipar, complet nedorit.

Cuvintele toxice emoţional pot fi traumatice chiar şi pentru adulţi. Atât doar că, adulţi fiind, putem să ne apărăm mai bine, evitând să dăm credibilitate unor atacuri evident tendenţioase, să le luăm la modul serios, să le acceptăm.

Cuvintele au puterea de a ne schimba viaţa, pentru că sunt expresia gândurilor noastre, ce pot fi controlate, dirijate şi schimbate. Cuvintele ne controlează viaţa  cu multă forţă şi siguranţă.

Se spune că: “Vorbeşti precum gândeşti, acţionezi precum vorbeşti, iar de acţiuni depinde viitorul tău”. Formulările deprimante, fără speranţă, sau cele îngrijorătoare, negativiste, te pot răpune, iar cele care exprimă speranţa, nădejdea, încurajarea pot să fie cel mai bun sprijin în momente dificile. 

Cuvintele au efect terapeutic. Programându-ne mental cu o informaţie pozitivă, putem reuşi să ieşim din situaţii de-a dreptul tenebroase. Cheia reuşitei însă este nu formularea, pur şi simplu,  cu fraze frumos construite, cu termeni dezirabili incluşi, ci sinceritatea şi realismul acelor construcţii. Dacă acestea sunt amăgitoare, mintea noastră va detecta lipsa de veridicitate şi nu se va raporta la ele, dar dacă pot deveni convingeri ale noastre, ca urmare a prelucrării lor raţionale şi logice, cu referire la datele obiective ale realităţii, atunci vor căpăta forţa de a ne salva din situaţii dificile.

Cuvintele au efect de bumerang. Dacă îi criticăm pe alţii, îi desconsiderăm, îi dispreţuim, atunci ei vor face acelaşi lucru cu noi. Dacă îi încurajăm, îi sprijinim, atunci şi ei vor fi atenţi cu noi. Dacă vom manifesta dragoste şi atenţie, atunci vom primi, în schimb, aceleaşi lucruri.

Aşadar putem alege să ne gândim la lucruri diferite, precum următoarele: Astăzi lucrurile merg fantastic, iar mâine va fi şi mai bine! sau Viaţa este tot mai grea…

Vă doresc să alegeţi cuvintele cele mai dorite, în care puteţi crede sincer!

 

Cerasela LIBEG

Psiholog clinician şi psihoterapeut

Telefon programări: 0745-621459

Comentarii Facebook