Articole care merită citite
Vezi lista câștigătorilor zborului cu balonul cu aer cald, la ZMT 2017!

Vezi lista câștigătorilor zborului cu balonul cu aer cald, la ZMT 2017!

access_time 9 august 2017

Pentru că cererea a fost foarte mare, am suplimentat numărul de la 60 la 100 de participanți. Așadar, 50 dintre

Trei zile de cod galben de ger în toată țara

Trei zile de cod galben de ger în toată țara

access_time 8 ianuarie 2017

  Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis un cod galben de ger, valabil trei zile pe întreg teritoriul țării.

Opriri de apă marţi şi miercuri

Opriri de apă marţi şi miercuri

access_time 14 februarie 2014

    Compania de Apă Arieş SA  anunţă întreruperea furnizării apei potabile în municipiul Turda, marţi 18.02.2014  între orele 8:00-16:00

Printre cuvinte

Printre cuvinte

Printre cuvinte

access_time 24 noiembrie 2014 chat_bubble_outline 0 comentarii

Cel mai frecvent schimb, cel mai plin de efect, cel mai constructiv sau distrugător, cel în care ne punem cel mai mult esenţa a ceea ce suntem, este schimbul de cuvinte, acest dar extraordinar al umanităţii.

Cuvintele au o forţă de care uneori se pare că nu suntem suficient de conştienţi. Ca părinţi folosim cuvinte care devin profetice nu prin acţiuni magice sau miraculoase, ci prin mecanisme justificate şi argumentate psihologic, prin care anumite mesaje sunt interiorizate de copil, apoi conduitele acestuia încep să fie raportate şi ajustate după acel model al sinelui “programat” de către părinte. Aşadar dacă îi veţi spune copilului frecvent, convingător şi în momente cu încărcătură emoţională mare, când e derutat şi debusolat, că este “incapabil” că “nu poate face niciodată nimic bine” că e “ratat” atunci puteţi să vă aşteptaţi să se plieze treptat acestui tipar, complet nedorit.

Cuvintele toxice emoţional pot fi traumatice chiar şi pentru adulţi. Atât doar că, adulţi fiind, putem să ne apărăm mai bine, evitând să dăm credibilitate unor atacuri evident tendenţioase, să le luăm la modul serios, să le acceptăm.

Cuvintele au puterea de a ne schimba viaţa, pentru că sunt expresia gândurilor noastre, ce pot fi controlate, dirijate şi schimbate. Cuvintele ne controlează viaţa  cu multă forţă şi siguranţă.

Se spune că: “Vorbeşti precum gândeşti, acţionezi precum vorbeşti, iar de acţiuni depinde viitorul tău”. Formulările deprimante, fără speranţă, sau cele îngrijorătoare, negativiste, te pot răpune, iar cele care exprimă speranţa, nădejdea, încurajarea pot să fie cel mai bun sprijin în momente dificile. 

Cuvintele au efect terapeutic. Programându-ne mental cu o informaţie pozitivă, putem reuşi să ieşim din situaţii de-a dreptul tenebroase. Cheia reuşitei însă este nu formularea, pur şi simplu,  cu fraze frumos construite, cu termeni dezirabili incluşi, ci sinceritatea şi realismul acelor construcţii. Dacă acestea sunt amăgitoare, mintea noastră va detecta lipsa de veridicitate şi nu se va raporta la ele, dar dacă pot deveni convingeri ale noastre, ca urmare a prelucrării lor raţionale şi logice, cu referire la datele obiective ale realităţii, atunci vor căpăta forţa de a ne salva din situaţii dificile.

Cuvintele au efect de bumerang. Dacă îi criticăm pe alţii, îi desconsiderăm, îi dispreţuim, atunci ei vor face acelaşi lucru cu noi. Dacă îi încurajăm, îi sprijinim, atunci şi ei vor fi atenţi cu noi. Dacă vom manifesta dragoste şi atenţie, atunci vom primi, în schimb, aceleaşi lucruri.

Aşadar putem alege să ne gândim la lucruri diferite, precum următoarele: Astăzi lucrurile merg fantastic, iar mâine va fi şi mai bine! sau Viaţa este tot mai grea…

Vă doresc să alegeţi cuvintele cele mai dorite, în care puteţi crede sincer!

 

Cerasela LIBEG

Psiholog clinician şi psihoterapeut

Telefon programări: 0745-621459

Comentarii Facebook